Der Stoffwechsel ist der Körper zu verdauen, absorbieren, die Fähigkeit, Abfälle zu entladen, ist die menschliche Gesundheit, die "guten Helfer" zu halten, um den ordnungsgemäßen Betrieb der Organe au Der Stoffwechsel ist der Körper zu verdauen, absorbieren, die Fähigkeit, Abfälle zu entladen, ist die menschliche Gesundheit, die "guten Helfer" zu halten, um den ordnungsgemäßen Betrieb der Organe aufrecht zu erhalten. In Wirklichkeit wird der Körper die Stoffwechselrate nach und nach verlangsamen mit dem Alter. Die Studie ergab, dass mehr als 30 Jahren alle 10 Jahre, um den Metabolismus von 5%, und die resultierende Alterung, Übergewicht, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen und andere Gesundheitsprobleme zu reduzieren. Wir können zwar nicht mit der Zeit zu kämpfen, aber bleiben Sie weg von nach diesen schlechten Gewohnheiten, um mehr rational funktionierenden Stoffwechsel zu machen. Niemals essen würzigen Speisen. Toms Schuhe Studien haben gezeigt, dass Capsaicin Pfeffer regt den Stoffwechsel an, so dass die Zellen des Körpers, um die Aktivität zu beschleunigen hilft Gewicht zu kontrollieren. Nie trinken Tee oder Kaffee. Viele Menschen haben Angst zu schlafen, also nicht trinken Tee und Kaffee. Aber Koffein ist ein zentrales Nervensystem, "Doping", Converse Shoes Women aber auch Stoffwechsel "Motor", die den Energiestoffwechsel beschleunigen. Forschung zeigt, dass koffeinhaltige Getränke pro Tag trinken, beschleunigt den Stoffwechsel von 5% bis 8%. Ist die Liebe nicht, Wasser zu trinken. Mehrere Studien zeigten, dass das Trinken von mindestens 6 bis 8 Gläser Wasser pro Tag, um den normalen Stoffwechsel aufrecht zu erhalten, wodurch Verstopfung, fördern die Verdauung, besser, normale Kreislaufsystem. Nicht essen Frühstück. Imperial College London Studie fand heraus, dass der Verzehr von Frühstück, das Gehirn sendet Signale, die kalorienreiche, Mittag-und Abendessen erforderlich Aufnahme führt zu "Junk Food" stark erhöhtes Risiko. So lange, allmähliche Stoffwechselstörungen, Übergewicht, Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel und Diabetes wird seinen Weg Sale Basketball Shoes Men zu kommen. Virginia Commonwealth University Studie zeigte, dass Essen mehr herzhaftes Frühstück, Blutzucker, Lipidkontrolle , desto besser, desto geringer ist das Risiko von Stoffwechselerkrankungen.
Zu lang zwischen den Mahlzeiten. Essen Sie nicht eine Mahlzeit, was zu langen Abständen zwischen den Mahlzeiten, der Körper ist hungrig für eine lange Zeit, wird die Stoffwechselrate zu reduzieren. Nach den normalen Magenentleerung Zeit kann der beste Intervall zwischen jeder Mahlzeit etwa 4 bis 6 Stunden, in der Mitte geeignete Snacks, aber das Beste ist, Nüsse, Obst und andere gesunde Lebensmittel. Essstörungen. Manche Menschen wissen nicht sparsam essen, lieben, gut gefüttert, so lange, denn die Kalorienaufnahme zu leicht, um überschüssiges Fett, so fett, Stoffwechselentgleisung und eventuell erhöhte Blutfette führen.Toms Schweiz Einige Leute auch oft aus Angst vor Gewichtszunahme und essen zu wenig, aber wir Stoffwechsel zu einer "Vollbremsung." Studien haben gezeigt, dass das Fasten drei Tage genug, um den Stoffwechsel zu zerstören. Deshalb, um ihr Gewicht zu kontrollieren sollte mehr Obst und Gemüse reich an Ballaststoffen, kalorienarm Lebensmittel zu essen, und sicher sein, die Grundnahrungsmittel essen, können verwendet werden, um Teil der Vollkornreis Mehl ersetzen. Ohne die Sonne. Sommer sind viele Menschen Angst vor der Gerbung, und würde lieber im Haus bleiben. Ich will nicht, um die Sonne zu berühren, was zu Vitamin-D-Spiegel im Körper neigt dazu, unzureichend zu sein. Vitamin D hilft bei der Erhaltung gesunder Zellen und Knochenstoffwechsel, wird die Abwesenheit Salze von Calcium-und Knochenstoffwechsels führen. Also, nach dem Mittagessen zu Fuß aus. Diät, Sie richtig Lachs, Milch, Garnelen, Pilze, Eier und andere Lebensmittel, die reich an Vitamin D. essen kann Nicht reduziert. Unter einer langen Periode von chronischem Stress können Hormonstörungen verursachen, was zu Stoffwechselverlangsamung. Wenn zu viel Druck, sollten Sie zunächst klären die Ursachen von Stress, rechtzeitige Anpassung der Geisteszustand, nicht lassen die Entwicklung von negativen Emotionen. Toms Schuhe Damen Zweitens, können Sie durch die richtige Erholung, Entspannung, Sport zu versuchen, oder mit Freunden chatten, aktiv und entwickeln eine Vielzahl von Möglichkeiten, um den Zweck der persönlichen Präferenzen, wie Dekompression zu erreichen. Insgesamt trinken mehr Alkohol. Große Einnahme von Alkohol Willen belasten die Leber, was zu geringeren Stoffwechsel, Fett ist leichter zu akkumulieren. Allerdings sind die US-amerikanischen Centers for Disease Control in Atlanta, dass das Trinken einer kleinen Menge von alkoholarmen Wein kann die Durchblutung zu beschleunigen, fördern den Stoffwechsel. Also, trinken Sie übermäßiges Trinken, trinken Wein mäßig hilft den Stoffwechsel. Via:Please Click here Realted Link
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09.12.2014 13:15
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